انتخاب تاریخ:   /  /   
<stylestyle ویژه‌نامه بی‌قانون منتشر شد آسیاتک قانون بچه‌ها نیشخط پایگاه جامع اطلاع رسانی صنعت فولاد ایران
جامعه
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
۹ خوردنی برای کاهش اضطراب
ورود ساز به پارک‌ها آزاد شد
۳۰ درصد بیماران مصروع مقاوم به درمان هستند
حکم پرونده دختر وزیر سابق هفته آینده صادر می‌شود
جزئیات وام 50 میلیونی دانش آموزی
بررسی طرح حمایت از اتباع در مجلس
آغاز به کار بیمارستان صحرایی در عرفات
مقاوم‌ترین آلیاژ دنیا ساخته شد
زمزمه‌های کاهش کف مهریه به ۵۵ سکه
سایه‌ی مدیران سفارشی ومافیای پسماند بر سر تهران
تدابیر دانشگاه تهران برای ترک سیگار دانشجویان
تلاش براي رفع يك ابهام!
پیشنهادساعت کاری جدید پایتخت برای اول مهر
بطحایی و خطر استیضاح
تأیید وجود تعداد زیادی سیاره پر از آب
دلایل افزایش بدهی شهرداری‌ها چیست؟
برندسازی طرح و نقشه، فرش اردبیل را جهانی می‌کند
ازدواج زودهنگام، عامل موثر در ترک تحصیل دانش‌آموزان
تحقیق و تفحص از شهرداری تهران مجدد کلید می خورد؟
تجمع معلمان مقابل مجلس
قالیباف در نامه به سران قوا چه نوشت؟
ارتقای کیفیت زندگی برای افراد معلول
واردات بیش از ۳۰۰۰ تن دارو در سال‌ جاری
زلزله ۳.۷ ریشتری مورموری را لرزاند
زلزله بروجرد را لرزاند
طرح تحول سلامت تغییر نمی‌کند
شمال کشور تا ۸ درجه خنک می‌شود
شناسایی ۹ انبار 320 میلیارد تومانی محتکران در تهران
۲۰ لیتر ۴۰۰ تومان
خبر مفقودی کودکان پاکستانی صحت ندارد
هوای ۱۰ استان کشور بارانی می‌شود
کدام داروها در اولویت دریافت ارز ۴۲۰۰ تومانی هستند؟
بلیت هواپیما گران نخرید
700 سرباز ماهر به وزارت علوم می روند
تکلیفِ جزئیاتِ قانون منع به‌کارگیری بازنشستگان هنوز مشخص نیست
افزایش میزان ساعات اشتغال معلمان بازنشسته در مدارس
تولید میوه‌ای لاکچری در آذربایجان غربی
پایان خاموشی در کشور
دسترسی آنلاین به میزان تشعشعات پارازیت
چند نفر اتباع خارجی در کشور داریم؟
اجرای نخستین طرح بازآفرینی شهری
ظرفیت پهنای باند اینترنت داخلی ۵ برابر می شود
جای خالی سمن‌ها در لایحه حمایت از کودکان و نوجوانان
وجود ۴۰۰ هزار نفر جمعیت حاشیه‌نشین در کرمانشاه
شناسایی دقیق افراد با روشی به جز "اثر انگشت"
مشکلات پرستاران تمامی ندارد
"نداری و مظلومیت" برای عشایر ، "آسایش و سعادت" برای دلالان
مشکل معلولان در تامین دارو و تجهیزات پزشکی
افزایش حداکثر ۱۵ درصدی شهریه پیش دبستانی‌ها
وقتی روغن‌های خوراکی به چالش کشیده می‌شوند
بیشتر
کد خبر: 70373 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴ - 18:50

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود

متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

قانون- متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

به گزارش قانون به نقل از ایسنا، افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است روش‌های متعددی را برای جذب میزان کمتری از کالری امتحان کنند اما متخصصان در یک بررسی جدید بر ارزیابی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

متخصصان بر اساس اطلاعات جمع‌آوری شده از نزدیک به ۶۰ هزار نفر دریافتند اقداماتی چون آهسته غذا خوردن، خودداری از مصرف مواد خوراکی پس از وعده غذایی شام و خودداری از خوردن، دو ساعت پیش از خوابیدن با کاهش نرخ چاقی و کوچک‌تر شدن دور کمر مرتبط است.

در این بررسی روی تعدادی از مبتلایان به دیابت نوع دو در ژاپن که در فاصله سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ یک تا سه بار چک‌آپ سلامتی داشته‌اند، آزمایشاتی انجام شد. این افراد به پرسش‌هایی در مورد عادات غذا خوردن و خواب همچون سرعت غذا خوردن و مصرف مواد غذایی پیش از خوابیدن و پس از صرف شام پاسخ دادند.

در شروع مطالعه بیش از نیمی از این افراد اظهار داشتند که با سرعت طبیعی غذا می‌خورند هرچند حدود یک سوم از آنان سریع غذا می‌خوردند.

محققان در مقایسه انجام داده مشاهده کردند افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند ۲۹ درصد نسبت به گروه دیگر کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. همچنین افرادی که با سرعت پایین غذا می‌خورند ۴۲ درصد کمتر در معرض چاقی هستند.

به گزارش مجله تایم، پیش از این محققان اظهار کرده بودند که سریع غذا خوردن در مقاومت انسولینی و گلوکز اختلال ایجاد می‌کند که بر متابولسیم و چربی سوزی تاثیر می‌گذارد.

عضویت در کانال تلگرام قانون

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.