انتخاب تاریخ:   /  /   
تلگرام قانون آسیاتک قانون بچه‌ها نیشخط پایگاه جامع اطلاع رسانی صنعت فولاد ایران خبرخوان فارسی
جامعه
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
اتصال متروی تهران به حومه به اعتبار و زمان احتیاج دارد
راهکارهای شهرداری برای کاهش آلودگی هوا دست نیافتنی
پاسخ به شایعه زنده‌ماندن چندمسافر درلحظه حادثه
تذکر پارسایی درباره حادثه سقوط هواپیمای تهران ـ یاسوج
بزرگترین قطعه پیداشده مربوط به سقف هواپیماست
تقدیر وزیر بهداشت از نیروی انتظامی
ساختمان‌های غیرمقاوم نباید پایان کار بگیرند
انتقال پیکر جانباختگان سانحه هوایی به یاسوج
برخی از اجساد سقوط قابل تشخیص نیستند
پیدا شدن قایق غرق شده صیادان جویباری
افزایش ظرفیت سامانه ثبت نام کارت هوشمندملی
اداره‌ای با دو مدیر!
نرخ بیکاری در به ۱۰.۵ درصد رسید
تأمین آب، معادله چند مجهولی پس از وقوع زلزله
آمار بالای خروج نخبگان از کشور ژستی دروغین
مد و لباس مافیای اژدهای هزار سر دارد
ایجاد 12 انستیتو تحقیقاتی در حوزه نفت و گاز
مجوز آزادی زندانیان حوادث رانندگی صادر شد
هیچ مربی بیکار نمی‌شود
ابهام جدید در سقوط ATR آسمان
اطلاعیه سازمان حج درباره اعلام کاروانهای حج تمتع ۹۷
زمان ثبت‌نام کاروان‌های حج اعلام شد
سندرم «سمپاد»
حضور کوهنوردان شب گذشته در دمای منفی ۳۰ درجه
60 تیم امداد برای انتقال اجساد پرواز تهران- یاسوج
آموزش اساس کنترل دیابت است
گزارش 16 هزار کودک‌آزاری به اورژانس اجتماعی
اعلام نتیجه تحقیقات از عوامل اغتشاشات منطقه پاسداران
سه روز در سمیرم عزای عمومی است
آخرین خبر از جعبه سیاه هواپیمای تهران-یاسوج
برخی اجساد قربانیان قابل شناسایی نیست
آغاز عملیات انتقال پیکر جانباختگان هواپیمای آسمان از فردا
دستور مسئول عملیات هلال احمر به تیم‌های امداد
استقرار تیم نجات امشب در نزدیکی لاشه هواپیما
مسیرهای منتهی به محل سقوط هواپیما مسدود شد
نیروهای هلال احمر و ارتش به اجساد رسیدند
پیکرهای سرنشینان هواپیما پیدا شد
واکنش محسن هاشمی به شایعه کناره گیری نجفی
توضیح یکی از دراویش درباره اغتشاشات پاسداران
کارت کنکور دکتری ۹۷ منتشر شد
قرار نیست همه زلزله‌زدگان کانکس دریافت کنند
نمایندگان کارخانه سازنده هواپیما به تهران نرسیده اند!
خانواده‌ها به محل حادثه سقوط هواپیما عزیمت نکنند
آخرین جزییات از سقوط هواپیمای تهران یاسوج
پیش بینی سالم بودن ۵۰ درصد اجساد
۴ بالگرد برای انتقال اجساد قربانیان هواپیمای یاسوج
مه گرفتگی و کاهش دید در محورهای ۵ استان
شهدای پلیس در آشوب پاسداران
خلبان تا آخرین لحظه اعلام وضعیت اضطراری نکرد
مکان احتمالی آرام گرفتن هواپیمای آسمان
بیشتر
کد خبر: 70373 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴ - 18:50

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود

متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

قانون- متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

به گزارش قانون به نقل از ایسنا، افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است روش‌های متعددی را برای جذب میزان کمتری از کالری امتحان کنند اما متخصصان در یک بررسی جدید بر ارزیابی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

متخصصان بر اساس اطلاعات جمع‌آوری شده از نزدیک به ۶۰ هزار نفر دریافتند اقداماتی چون آهسته غذا خوردن، خودداری از مصرف مواد خوراکی پس از وعده غذایی شام و خودداری از خوردن، دو ساعت پیش از خوابیدن با کاهش نرخ چاقی و کوچک‌تر شدن دور کمر مرتبط است.

در این بررسی روی تعدادی از مبتلایان به دیابت نوع دو در ژاپن که در فاصله سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ یک تا سه بار چک‌آپ سلامتی داشته‌اند، آزمایشاتی انجام شد. این افراد به پرسش‌هایی در مورد عادات غذا خوردن و خواب همچون سرعت غذا خوردن و مصرف مواد غذایی پیش از خوابیدن و پس از صرف شام پاسخ دادند.

در شروع مطالعه بیش از نیمی از این افراد اظهار داشتند که با سرعت طبیعی غذا می‌خورند هرچند حدود یک سوم از آنان سریع غذا می‌خوردند.

محققان در مقایسه انجام داده مشاهده کردند افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند ۲۹ درصد نسبت به گروه دیگر کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. همچنین افرادی که با سرعت پایین غذا می‌خورند ۴۲ درصد کمتر در معرض چاقی هستند.

به گزارش مجله تایم، پیش از این محققان اظهار کرده بودند که سریع غذا خوردن در مقاومت انسولینی و گلوکز اختلال ایجاد می‌کند که بر متابولسیم و چربی سوزی تاثیر می‌گذارد.

عضویت در کانال تلگرام قانون

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.