انتخاب تاریخ:   /  /   
<stylestyle ویژه‌نامه بی‌قانون منتشر شد آسیاتک قانون بچه‌ها نیشخط پایگاه جامع اطلاع رسانی صنعت فولاد ایران خبرخوان فارسی
جامعه
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
تصاحب مولانا و ابن‌سینا هدف ما نیست
کشف سیستمی قاچاق ازحرف تا عمل
آمار ایرانیهای دارای اضافه وزن
دختران در تب و تاب سیندرلا شدن
همه چیز درباره صدف شایع‌ترین بیماری پوستی
روزه‌داری،زمانی برای استراحت دستگاه گوارش
ممنوعیت ته‌لنجی مساوی‌ست با خالی‌ شدن هندیجان از سکنه
به دنبال اغتشاش نیستیم
برخی از تنیبه‌ها بر شخصیت دانش آموز تاثیر می‌گذارد
فردا خورشید عمود بر خانه خدا می‌تابد
جزئیات جلسه امروز شورای شهر
ماجرای شلیک هوایی پلیس در تهرانسر
هشدار درباره افزایش خانم‌های قلیانی در کشور
پیش بینی وزش باد شدید در پایتخت
آمارهای نگران کننده زندانیان تهران
خطر بازگشت بیماری گواتر با مصرف نمک‌های تقلبی
هزینه‌های مضاعف برای دو بیمه‌ای‌ها
جراحی کتف محمد صلاح و پایان جام جهانی 2018
تهرانی‌ها با «استرس» زندگی می‌کنند
درخواست وزارت بهداشت از شهرداری
اثری از ۵ جانباخته سقوط هواپیمای یاسوج یافت نشد
لو رفتن سوال امتحانات نهایی هر سال تکرار می‌شود
شیوع التهاب روده در جوانان
استاد هتاک دانشگاه آزاد زاهدان تعلیق شد
فقر مطلق نداریم !
لزوم تقویت پتانسیل های گردشگری شبانه در تهران/ گردشگری شبانه اقتصاد شهر را رونق می بخشد
فراکسیون امید از مطهری عبور نمی‌کند
متوسط سن پیرترین و جوان‌ترین کشورها
یکی از نتایج رشوه،مشکلات جنسی است
سوالات امتحان نهایی از «اتاق تکثیر» لو رفته بود
رئیس‌جمهور نامه خود به وزرا را نادیده بگیرد
جدیدترین تغییر کنکور۹۸ اعلام شد
افزایش شدید مصرف سیگار در ایران
نظر حاجی‌بابایی درباره تعطیلی زمستانه مدارس
توقف طرح «جریمه ریالی سربازی» در سال۹۸
تمدید اعتبار کارت‌های ملی قدیمی تا پایان سال
این هشدار پلیس را جدی بگیرید!
آمادگی شورای شهر برای افزایش سهمیه طرح ترافیک خبرنگاران
افزایش حقوق کارمندان دولت نهایی شد +سند
پیدا شدن ۱۰ پیکر و ۵۰ بافت انسانی جانباختگان یاسوج
رگبار، رعد و برق و وزش باد شدید لحظه‌ای در کشور
مخدری به نام ریتالین؛ تمرکز یا فراموشی؟
بفرمایید دکترای خیابانی؛ ۶۰ تا ۸۰ میلیون تومان!
کلاهبرداری در قالب خرید و فروش طرح ترافیک
تهدید دانش آموزان با مخدر جویدنی
عوارض استرس شغلی در محیط کار/ سه حرفه پراسترس
تاکید پلیس بر تغییر رفتارهای پرخطر
افزایش مرگ و میر سیگاری ها
۲۰ میلیون رای مخالفین دولت توهم است
الگوی تغذیه ایرانی‌ها باید اصلاح شود
بیشتر
کد خبر: 70373 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴ - 18:50

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود

متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

قانون- متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

به گزارش قانون به نقل از ایسنا، افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است روش‌های متعددی را برای جذب میزان کمتری از کالری امتحان کنند اما متخصصان در یک بررسی جدید بر ارزیابی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

متخصصان بر اساس اطلاعات جمع‌آوری شده از نزدیک به ۶۰ هزار نفر دریافتند اقداماتی چون آهسته غذا خوردن، خودداری از مصرف مواد خوراکی پس از وعده غذایی شام و خودداری از خوردن، دو ساعت پیش از خوابیدن با کاهش نرخ چاقی و کوچک‌تر شدن دور کمر مرتبط است.

در این بررسی روی تعدادی از مبتلایان به دیابت نوع دو در ژاپن که در فاصله سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ یک تا سه بار چک‌آپ سلامتی داشته‌اند، آزمایشاتی انجام شد. این افراد به پرسش‌هایی در مورد عادات غذا خوردن و خواب همچون سرعت غذا خوردن و مصرف مواد غذایی پیش از خوابیدن و پس از صرف شام پاسخ دادند.

در شروع مطالعه بیش از نیمی از این افراد اظهار داشتند که با سرعت طبیعی غذا می‌خورند هرچند حدود یک سوم از آنان سریع غذا می‌خوردند.

محققان در مقایسه انجام داده مشاهده کردند افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند ۲۹ درصد نسبت به گروه دیگر کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. همچنین افرادی که با سرعت پایین غذا می‌خورند ۴۲ درصد کمتر در معرض چاقی هستند.

به گزارش مجله تایم، پیش از این محققان اظهار کرده بودند که سریع غذا خوردن در مقاومت انسولینی و گلوکز اختلال ایجاد می‌کند که بر متابولسیم و چربی سوزی تاثیر می‌گذارد.

عضویت در کانال تلگرام قانون

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.