انتخاب تاریخ:   /  /   
<stylestyle ویژه‌نامه بی‌قانون منتشر شد آسیاتک قانون بچه‌ها نیشخط پایگاه جامع اطلاع رسانی صنعت فولاد ایران
جامعه
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
جزئیات درگیری مرزبانان با اشرار مسلح در مرز پیرانشهر
مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید
شیوع افسردگی و افکار خودکشی بین دانش آموزان
بعد از ۶ سال می‌گویند، خوب نمی‌شوید!
تخریب بخش زیادی از باغات تهران با اجرای مصوبه برج و باغ
زندگي پشت سد بي تدبيري!
آخرین وضعیت پرونده عضو شورای شهر مشهد
حبس داروی هموفیلی‌ها در شرکت‌های دارویی
دمای ۴۰ درجه در پایتخت
جزییات زمان برگزاری کنکور 97
دریافت کارت کنکور سراسری ۹۷ آغاز شد
بعد از ۶ سال می‌گویند، خوب نمی‌شوید!
حکایت عجیب جاده همیشه مسدود پایتخت
مجوزپخش دیدار ایران و پرتغال در ورزشگاه آزادی صادرشد
ایجاد مشکل در تهیه مواد مصرفی مراکز تحقیقاتی به دلیل نوسانات ارز
امیدوارم درهای استادیوم آزادی برای خانواده ها باز بماند
هر تابستان ۵۰۰۰ نفر در جاده‌های کشور جان می‌بازند
آغاز توزیع کارت کنکور از امروز
آب شور تانکرها هر سه ماه یکبار می‌رسد
آنفولانزای فوق حادپرندگان در اشتهارد
احتمال تغییر نحوه محاسبه حقوق بازنشستگی
تقسیم سیستان و بلوچستان به صلاح نیست
نوشابه‌ها در ایران دیگر گوارا نیستند
برطرف شدن شوری آب شرب خوزستان تا ۱۵ تیر
30 درصد تولید تریاک افغانستان وارد ایران می‌شود
برخورد قضایی با کلاهبرداران فروش طرح ترافیک
ساعت کاری ادارات استان کرمان تغییر کرد
تغییر نام «کولبری» به «پیله‌وری»
اسفبار بودن وضعیت باغ وحش اراک
توطئه مخالفان دین در نقض سفر حج
حل مشکل بی‌شناسنامه‌ها در جنوب کرمان
واکنش معاون وزیر به اخذ شهریه‌ ۲۵ میلیون تومانی
موافقت لاریجانی و روحانی باتفکیک مسکن از راه
تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار کودکان
ارسال نتیجه استعلام شهردار کرج به رئیس شورا
برنامه ویژه دولت برای تأمین کالاهای اساسی
ترس بزرگ کی‌روش از فیفا
۴ صیاد ایرانی هم چنان اسیر دزدان دریایی سومالی
رشد۶درصدی ازدواج در کشور
واکنش معاون وزیر به اخذ شهریه‌ ۲۵ میلیون تومانی از والدین
تخلف عراق در صدور روادید اربعین برای ایرانی‌ها
وعده شهردار تهران درباره افتتاح خط ۷ مترو
نحوه کلاهبرداری سایت‌های شرط‌بندی آنلاین
رونمایی از یک اتاق عمل کاملا ایرانی
توصیه به همراهان زائران حج برای مراسم بدرقه
جزئیات جدید درباره پرداخت مطالبات فرهنگیان
مدارس خودگردان غیرقانونی‌اند
برقی کردن«BRT»، کم هزینه‌تر از «تراموا» است
بهترین و بدترین کشورها در فشار خون
مجازات عربستان برای وارد کردن داروهای ممنوعه چیست؟
بیشتر
کد خبر: 73106 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲ - 18:00

باید و نبایدهای غذایی مادران شیرده

مصرف برخی مواد غذایی به افزایش شیر مادران کمک شایانی می‌کند و بر رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد.

قانون- مصرف برخی مواد غذایی به افزایش شیر مادران کمک شایانی می‌کند و بر رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد.

به گزارش قانون به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ نوع و کیفیت غذا‌هایی که مادر شیرده میل می‌کند هم بر روی بنیه مادر و هم بر روی رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد؛ برای بررسی اینکه چه مواد غذایی برای مادران شیرده مناسب هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.
مناسب‌ترین میوه‌ها برای مادران شیرده

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی  درباره مناسب‌ترین میوه‌ها برای مادران شیرده اظهار کرد: مصرف میوه‌هایی مانند خربزه، طالبی و گرمک برای افزایش شیر مادران شیرده مفید است.


مناسب‌ترین آب سبزیجات برای مادران شیرده

وی درباره مناسب‌ترین آب سبزیجات برای مادران شیرده بیان کرد: این افراد باید پنج عدد هویج متوسط، یک عدد چغندر (لبو) و سه تا پنج برگ کاهو را با هم داخل مخلوط‌ کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را ۲ تا سه لیوان میل کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مادران شیرده همچنین می‌توانند پنج عدد هویج متوسط، سه تا پنج برگ کاهو و ۲ قاشق غذاخوری جوانه بذر یونجه را با هم داخل مخلوط‌ کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را ۲ تا سه لیوان میل کنند.

عظمایی مصرف سالاد فصل همراه با روغن زیتون بودار را برای مادران شیرده مفید دانست و تاکید کرد: حبوبات رنگ تیره غنی از آهن و منبع مناسب پروتئین حیوانی هستند بنابراین مصرف آن‌ها برای مادران شیرده ضروری است.

وی تصریح کرد: اسفناج به علت آهن، ویتامین‌ها و املاحی که دارد برای مادران شیرده مفید است؛ این افراد همچنین باید روزانه ۶ تا هشت لیوان آب بنوشند؛ مادران شیرده نباید بلافاصله پس از نوشیدن آب به فرزندشان شیر بدهند، زیرا این کار موجب نفخ و دل‌درد در نوزاد می‌شود.


طرز تهیه دمنوشی موثر برای افزایش شیر مادران شیرده

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه دمنوشی موثر برای افزایش شیر مادران شیرده گفت: افراد برای تهیه این دمنوش باید ۳۰ گرم رازیانه، ۱۰ گرم شنبلیله، ۱۰ گرم شوید و ۱۰ گرم زیره‌سبز را با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری پُر از این مخلوط را به همراه سه تا چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دَم‌کرده باید در طول روز به همراه نبات یا عسل میل شود؛ مصرف این دمنوش علاوه بر افزایش شیر مادران شیرده به رفع نفخ و دل‌درد مادر و نوزاد هم کمک می‌کند.

عظمایی مصرف لبنیات به ویژه شیرگاو را برای مادران شیرده مفید دانست و اظهار کرد: این افراد باید روزانه ۲ تا سه لیوان شیرگاو بنوشند؛ لبنیات مانند ماست و شیر به علت کلسیم، ویتامین D و پروتئینی که دارند موجب رشد نوزاد می‌شوند.

وی بیان کرد: مصرف روزانه هفت عدد بادام خام برای مادران شیرده مفید است؛ این افراد همچنین باید غلات سبوس‌دار و جوانه‌ها را هم در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.


پرهیزات غذایی برای مادران شیرده

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره پرهیزات غذایی برای مادران شیرده افزود: مادران شیرده باید از مصرف غذا‌های تند و پُرادویه خودداری کنند، زیرا استفاده از این غذا‌ها موجب بروز جوش و آلرژی در نوزاد می‌شود؛ این افراد باید در استفاده از بادام‌زمینی هم احتیاط کنند، زیرا مصرف بادام‌زمینی موجب آلرژی در نوزاد می‌شود.

عظمایی تاکید کرد: مادران شیرده نباید در مصرف چای زیاده‌روی همچنین این افراد باید از استفاده از قهوه و نسکافه هم پرهیز کنند، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها به داخل شیر مادر نفوذ می‌کند و باعث کج‌خلقی و بداخلاقی نوزاد می‌شود.

وی تصریح کرد: مادران شیرده باید از استعمال مواد مخدر مانند سیگار و قلیان، مصرف گوشت پُرچرب و غذا‌های کنسروشده و ساندویچی هم پرهیز کنند.

عظمایی یادآور شد: مادران شیرده تا پایان دوران شیردهی نباید از رژیم‌ها و دارو‌های لاغری استفاده کنند، زیرا مصرف دارو‌های لاغری صدمات جبران‌ناپذیری را به مادر و نوزاد وارد می‌کند.

عضویت در کانال تلگرام قانون

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.