انتخاب تاریخ:   /  /   
<stylestyle ویژه‌نامه بی‌قانون منتشر شد آسیاتک قانون بچه‌ها نیشخط پایگاه جامع اطلاع رسانی صنعت فولاد ایران
جامعه
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
مکمل های تقلبی در عضلات جوانان
وام ۵۰ میلیونی دانش‌آموزی با چه ساز و کاری تعلق می‌گیرد؟
ضرورت حمایت از دانش‌آموزان افاغنه
پذیرش ۱۶۴ دختر فراری ۱۱ تا ۱۶ ساله در تهران
ورود «اضافه تدریس» معلمان به احکام حقوقی
لنز تماسی عامل یک نوع عفونت چشمی خطرناک
رابطه متقابل کمال‌جویی و سقوط در تک فرزندان
دليل سرطاني شدن چشم و تیروئید
کمتر از ۵۰ درصد ارز دارو را داده اند
اعزام رئیس سازمان اورژانس کشور به اهواز
2 نفراز پرسنل صدا و سیمای خوزستان مجروح شدند
دانشگاه آزاد قانونمند عمل نکرد
پاکسازی اطراف مدارس و دانشگاه‌ها ازخرده فروشان
برگزاری مرحله دوم جشن عاطفه‌هادر مدارس؛۱۱ مهرم
دستور وزیر بهداشت برای درمان مصدومان حمله اهواز
مشارکتهای مردمی یا اجباریِ كارگران به مدارس
ساعت ها را یک ساعت به عقب بکشید
بهبودیافتگان طلوع بی‌نشان‌ها از «معجزه تاسوعا» گفتند
پیشنهاد نمایندگان برای تعطیلی روز زن
شناور شدن ساعات کاری کارمندان در دو هفته اول مهرماه
ساعت حرکت قطارها و اتوبوس‌ها تغییر نمی‌کند
علت اصلی خالی بودن کلاس‎های اول مهر از معلم
طرح "خانه خبرنگار" در قالب لایحه تهران 1400
توزیع لوازم‌التحریر بین دانش‌آموزان کم بضاعت
علت خروج دانشجویان خارجی از ایران
بررسی تاثیر ۲۰ درصدی معدل درکنکوردرمجلس
نوسازی بافت های فرسوده دغدغه اصلی دولت
تکذیب تاخیر در شروع سال تحصیلی در کرمانشاه
تغییر ساعت تاثیری در زمان پروازها ندارد
دستمزد کارگران در شرایط کنونی باید شناور شود
مغفول ماندن گردشگری ورزشی علیرغم تمامی ظرفیت ها
بارش‌ باران و مه گرفتگی در محورهای شمالی
حادثه خونین رانندگی در البرز
ساعت رسمی کشور فرداشب تغییر می‌کند
کمبود۸۰ هزار معلم برای مهرماه امسال
جزئیات طرح نظام ارجاع داخلی برای بیماری‌های مزمن سالمندان
تنهایی و افسردگی بحران جوانان غربی
بازگشت امتیاز سختی کار به احکام حقوقی
مواد امتحانی کنکور دکتری ۹۸ اعلام شد
افزایش تورم و لزوم بازنگری در حقوق بخش آسیب‌پذیر
دستگیری خرده فروشان مواد مخدر اطراف مدارس
شئون عزاداری رعایت نشود، مجوز هیئت باطل می‌شود
امداد رسانی به ۲۶۸ مصدوم در ایام محرم
سیل و رعد و برق در ۹ استان کشور
نباید نظاره‌گره احتکار شیرخشک‌ها باشیم
راننده تریلر مقصر تصادف اتوبوس با تانکر سوخت شناخته شد
مهلت ۲ماهه به بازنشستگان برای تحویل پست دولتی
یادگار«امیرکبیر» و «مصطفی دیوانه» در بازار تهران
انجام آزمایش DNA خانواده متوفیان تصادف اتوبوس
آغازساخت خوابگاه ۵۰۰ ظرفیتی دردانشگاه علوم پزشکی
بیشتر
کد خبر: 73106 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲ - 18:00

باید و نبایدهای غذایی مادران شیرده

مصرف برخی مواد غذایی به افزایش شیر مادران کمک شایانی می‌کند و بر رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد.

قانون- مصرف برخی مواد غذایی به افزایش شیر مادران کمک شایانی می‌کند و بر رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد.

به گزارش قانون به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ نوع و کیفیت غذا‌هایی که مادر شیرده میل می‌کند هم بر روی بنیه مادر و هم بر روی رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد؛ برای بررسی اینکه چه مواد غذایی برای مادران شیرده مناسب هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.
مناسب‌ترین میوه‌ها برای مادران شیرده

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی  درباره مناسب‌ترین میوه‌ها برای مادران شیرده اظهار کرد: مصرف میوه‌هایی مانند خربزه، طالبی و گرمک برای افزایش شیر مادران شیرده مفید است.


مناسب‌ترین آب سبزیجات برای مادران شیرده

وی درباره مناسب‌ترین آب سبزیجات برای مادران شیرده بیان کرد: این افراد باید پنج عدد هویج متوسط، یک عدد چغندر (لبو) و سه تا پنج برگ کاهو را با هم داخل مخلوط‌ کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را ۲ تا سه لیوان میل کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مادران شیرده همچنین می‌توانند پنج عدد هویج متوسط، سه تا پنج برگ کاهو و ۲ قاشق غذاخوری جوانه بذر یونجه را با هم داخل مخلوط‌ کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را ۲ تا سه لیوان میل کنند.

عظمایی مصرف سالاد فصل همراه با روغن زیتون بودار را برای مادران شیرده مفید دانست و تاکید کرد: حبوبات رنگ تیره غنی از آهن و منبع مناسب پروتئین حیوانی هستند بنابراین مصرف آن‌ها برای مادران شیرده ضروری است.

وی تصریح کرد: اسفناج به علت آهن، ویتامین‌ها و املاحی که دارد برای مادران شیرده مفید است؛ این افراد همچنین باید روزانه ۶ تا هشت لیوان آب بنوشند؛ مادران شیرده نباید بلافاصله پس از نوشیدن آب به فرزندشان شیر بدهند، زیرا این کار موجب نفخ و دل‌درد در نوزاد می‌شود.


طرز تهیه دمنوشی موثر برای افزایش شیر مادران شیرده

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه دمنوشی موثر برای افزایش شیر مادران شیرده گفت: افراد برای تهیه این دمنوش باید ۳۰ گرم رازیانه، ۱۰ گرم شنبلیله، ۱۰ گرم شوید و ۱۰ گرم زیره‌سبز را با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری پُر از این مخلوط را به همراه سه تا چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دَم‌کرده باید در طول روز به همراه نبات یا عسل میل شود؛ مصرف این دمنوش علاوه بر افزایش شیر مادران شیرده به رفع نفخ و دل‌درد مادر و نوزاد هم کمک می‌کند.

عظمایی مصرف لبنیات به ویژه شیرگاو را برای مادران شیرده مفید دانست و اظهار کرد: این افراد باید روزانه ۲ تا سه لیوان شیرگاو بنوشند؛ لبنیات مانند ماست و شیر به علت کلسیم، ویتامین D و پروتئینی که دارند موجب رشد نوزاد می‌شوند.

وی بیان کرد: مصرف روزانه هفت عدد بادام خام برای مادران شیرده مفید است؛ این افراد همچنین باید غلات سبوس‌دار و جوانه‌ها را هم در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.


پرهیزات غذایی برای مادران شیرده

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره پرهیزات غذایی برای مادران شیرده افزود: مادران شیرده باید از مصرف غذا‌های تند و پُرادویه خودداری کنند، زیرا استفاده از این غذا‌ها موجب بروز جوش و آلرژی در نوزاد می‌شود؛ این افراد باید در استفاده از بادام‌زمینی هم احتیاط کنند، زیرا مصرف بادام‌زمینی موجب آلرژی در نوزاد می‌شود.

عظمایی تاکید کرد: مادران شیرده نباید در مصرف چای زیاده‌روی همچنین این افراد باید از استفاده از قهوه و نسکافه هم پرهیز کنند، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها به داخل شیر مادر نفوذ می‌کند و باعث کج‌خلقی و بداخلاقی نوزاد می‌شود.

وی تصریح کرد: مادران شیرده باید از استعمال مواد مخدر مانند سیگار و قلیان، مصرف گوشت پُرچرب و غذا‌های کنسروشده و ساندویچی هم پرهیز کنند.

عظمایی یادآور شد: مادران شیرده تا پایان دوران شیردهی نباید از رژیم‌ها و دارو‌های لاغری استفاده کنند، زیرا مصرف دارو‌های لاغری صدمات جبران‌ناپذیری را به مادر و نوزاد وارد می‌کند.

عضویت در کانال تلگرام قانون

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.