انتخاب تاریخ:   /  /   
<stylestyle ویژه‌نامه بی‌قانون منتشر شد آسیاتک قانون بچه‌ها نیشخط پایگاه جامع اطلاع رسانی صنعت فولاد ایران
علم و فن آوری
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
مدیریت منابع انسانی در شرکت‌های IT متفاوت‌تر و پیچیده‌تر از تمام کسب و کارهاست
امکان انتخاب و خرید خطوط تلفن رند آسیاتل فراهم شد
آغاز کمپین "عیدانه سازمانی" برترین اپراتور ارتباطات ثابت کشور
آسیاتک موفق به دریافت گواهینامهISO 20000 شد
تحول در مدل همکاری مخابرات و شرکت های FCP نتیجه ایجاد تغییرات ساختاری در کارنامه ۱ سال گذشته مخابرات ایران
کمپین زمستانه آسیاتک، "هیجان یک انتخاب"
هفدهمین دوره جام ملت‌های آسیا با 3+17جایزه جذاب آسیاتکی
تمام فعالیت‌های تلگرامی مجرمانه نیست
سفر انسان به مریخ هیچ نفعی برای جامعه علمی دنیا ندارد
مادر تلسکوپ هابل درگذشت
عصبانيت كاربرها از اينستاگرام
سیستم جدیدی برای مقابله با دانشمندان مجرم
بشر تلاش ۵۰ میلیون ساله طبیعت برای بقا را بی اثر کرد
مرغ، ساختار بیوسفر زمین را بهم ریخته است!
تجربه نزدیک به مرگ خيال یا واقعیت
چرا بعد از گریه کردن احساس خوبی پیدا می‌کنیم
ارسال خاکستر افراد فوت شده به فضا
استفاده از اولتراسونیک برای تشخیص اثر انگشت در گلکسی اس10
سودآوری 40 میلیون دلاری تسلا برای استرالیا
ابداع یک ربات خزنده‌ با توانایی "اسکیت" روی یخ
هوش مصنوعی در برابر حقوق بشر!
مشاهده پدیده همنشینی ماه و کیوان
وقتی ربات‌ها بچه به دنیا می‌آورند!
اسلحه لیزری که هدف را درکسری ازثانیه نابودمیکند
پایش ماهواره ای «کشند سرخ» در خلیج فارس
نخستین قایق الکتریکی تندرو دنیا ساخته شد
تلاش آمريکا براي خفه کردن «هوآوي»
سیاره‌ای با اتمسفری مملو از هلیوم کشف شد
تشکیل کارگروه برای نظارت بر توسعه دولت الکترونیک
گوشی‌های آزادشده به چه کسی می‌رسد؟
جزئیات برگزاری هفته دیجیتال در ایران
مات کننده رنگ نانویی تولید شد
کشف نورون‌های مسؤول تشخیص خطاهای انسانی
مرکزی که با حکم رهبر تاسیس شد
محققان کشور خودروهای معمولی را برقی می کنند
ستاره دنباله دارسبز رنگ ودرخشان ازکنارزمین میگذرد
کاغذ حساس به گرما ابداع شد
مدیر ارشد «هوآوی» بازداشت شد
پردازنده هوش مصنوعی قدرت گوشیها راسه برابرمیکند
ایجاد زیست‌بوم نوآوری در حوزه آب و انرژی ضروری است
سیستم عامل جایگزین اندروید با آیفون سازگار است
ایمیل مقامات حزب جمهوری خواه آمریکا هک شد
سامسونگ جدید با باتری گرافنی عرضه می شود
یک رویداد ترسناک فضایی رصد شد
دستکاری نتایج جستجو توسط گوگل ثابت شد
کشت ۱۵۰ هکتار گیاه مقاوم به شوری در اراضی کشور
استرالیا از پیام های کاربران جاسوسی می کند
گمانه زنی در مورد ارسال سلاح مخفی به فضا
نامه انیشتین ۲.۹ میلیون دلار فروخته شد
نخستین سمینار صادرات سرویس‌های دیجیتال برگزار شد
بیشتر
کد خبر: 91846 | تاریخ : ۱۳۹۷/۹/۲۱ - 12:38
چرا بعد از گریه کردن احساس خوبی پیدا می‌کنیم

چرا بعد از گریه کردن احساس خوبی پیدا می‌کنیم

به‌رغم آنکه بعضی از ما گریه کردن را نشانه‌ی ضعف می‌دانیم، این روش احساسی، گاهی می‌تواند به بهتر شدن حال ما کمک کند.

قانون- بخش بزرگی از دوران کودکی ما با گریه کردن همراه بوده است. هر چقدر سن بیشتر می‌شود، میزان گریه‌ نسبت به دوران کودکی و نوجوانی کم‌تر خواهد شد. نتایج مطالعات نشان داده است که زنان بالغ در هر ماه، دو تا سه مرتبه گریه می‌کنند؛ درحالی‌که این رقم برای مردان یک‌بار در ماه است.

اگرچه این تحقیقات به‌صورت محدود انجام شده است، اما نتایج نشان می‌دهد که میزان گریه کردن به عوامل اجتماعی و فرهنگی هم بستگی دارد؛ ضمن اینکه باورها و نحوه‌ی ارزیابی‌مان نسبت به ارزشمندی گریه روی این موضوع تاثیر دارد.

در این‌ میان، نتایج اغراق‌آمیزی عنوان شده‌است؛ که زنان در کشورهای غربی بیشتر از زنان در کشورهای غیر غربی گریه می‌کنند! ضمن اینکه در کشورهای غیرغربی میزان گریه‌ی زنان اختلافی با گریه‌ی مردان ندارد؛ درحالی‌که این فرض واقعی نیست.

مدت‌ها است دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که پس از گریه کردن چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد. برخی بر این عقیده‌اند که گریه می‌تواند بعضی از مواد استرس‌زای شیمیایی را از بدن خارج کند. به بیانی دیگر، گریه کردن باعث می‌شود نوعی تغییر شیمیایی در بدن ایجاد شود که به‌دنبال آن، استرس کاهش پیدا کرده و احساسات مثبت افزایش پیدا ‌کند.

بااین‌حال، مبنای تمامی این گزارش‌ها تجربه‌ی شخصی افراد است و واقعا اطلاعاتی درباره‌ی فرآیند گریه کردن نداریم.


گریه از لحاظ ذهنی خوب است

فراگیرترین ایده در خصوص گریه این است که نوعی احساس آرامش و تخلیه‌ی روانی ایجاد می‌کند. اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد گریه کردن گاهی باعث بهبود حالت روحی و گاهی باعث بدتر شدن آن خواهد شد.

موارد متنوعی در تاثیر مثبت یا منفی گریه در افراد مختلف تأثیرگذار است؛ اینکه آخرین بار چه زمانی گریه کرده‌اید، یا عموما به‌ چه دلیل‌هایی گریه می‌کنید، می‌تواند این موضوع را ارزیابی کند.

برای مثال اگر از آخرین باری که گریه کرده‌اید، زمان چندانی نگذشته است، احساس شما پس از گریه کردن نسبت به حالت قبل آن بدتر خواهد بود؛ از طرفی، بعضی مواقع افراد تمایل دارند تا فیلم‌های غمگین ببیند تا شروع به گریه کردن کنند. درواقع، گریه نوعی رفتار تسکین‌دهنده است و گریه کردن، خود به‌تنهایی باعث آرامش می‌شود.

از طرفی محققان نشان داده‌اند گریه کردن می‌تواند یک سیگنال درونی باشد که اجازه می‌دهد استرس خود را کاهش دهیم و از این لحاظ اقدامی مانند مراقبه است. با وجود آنکه گریه کردن نوعی رفتار مفید و فردی به‌نظر می‌رسد، بیشتر محققان اتفاق ‌نظر دارند که گریستن فراتر از یک پدیده‌ی اجتماعی است. درواقع با گریه کردن این پیام را به دیگران می‌دهید که اتفاقی در درون یا بیرون شما افتاده است و نیاز به کمک و آرامش دارید.

نظرسنجی‌ها و آزمایش‌های تجربی نشان داده‌اند که دیدن تصاویر افراد گریان در مقایسه با دیدن تصاویر افرادی که فقط غمگین هستند و اشکی به چهره ندارند، بیننده را بیشتر تحت تاثیر قرار می‌دهد و احساس حمایت و کمک وی را بیشتر برانگیخته می‌کند. بااین‌حال، قبل از اینکه بخواهید به‌وسیله‌ی گریه کردن کمک‌های دیگران را جلب کنبد، به این فکر کنید که ممکن است نوعی احساس شرم و خجالت در وجود شما شکل بگیرد!


در هنگام گریه کردن چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

در بهترین حالت، گریه تغییر چندانی در بدن ایجاد نمی‌کند و در بدترین حالت باعث افزایش سطح هیجان فیزیولوژیکی شما خواهد شد. طی آزمایش‌هایی که صورت گرفته است، به بررسی این موضوع پرداخته شد که آیا گریه کردن باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول خواهد شد؟ از طرفی این پرسش مطرح شد که مزایایی مانند احساس تسکین پس از گریه، توجیهی برای گریه کردن ما هنگام دردهای فیزیکی یا احساسی به حساب می‌آید؟

نتایج نشان داد که گریه کردن هیچ تاثیری بر سطح استرس بدن ندارد و افرادی که گریه می‌کنند، توانایی تحمل بیشتری در مقایسه با افرادی که گریه نمی‌کنند، ندارند! در عوض، کسانی که گریه می‌کنند بیشتر می‌توانند ریتم تنفسی خود را کنترل کنند؛ به همین دلیل، شاید حفظ ریتم تنفس در حین گریه نوعی مکانیزم برای آرام کردن افراد باشد.


آیا زنان بیشتر از مردان گریه می‌کنند؟

اگرچه استثنائاتی در این خصوص وجود دارد اما در حالت کلی، زنان بیشتر از مردان گریه می‌کنند. این تفاوت از سن ۱۱ سالگی به بعد خود را نشان می‌دهد. گریه کردن پسرها در دوران نوجوانی، روند کاهشی دارد اما در میان دختران گریه افزایش پیدا می‌کند.

شاید دلیل این باشد که جامعه از مردان انتظار گریه کردن ندارد و همین امر باعث می‌شود نوجوانان پسر کم‌تر گریه کنند. از طرفی گریه کردن در بین مردان بااحساس شرم و خجالت بیشتری نسبت به زنان همراه است. با این وجود مطالعات نشان داده است مردانی که در موقعیت‌های عاطفی مناسب گریه می‌کنند، نه‌تنها از نظر عموم زنانه‌تر دیده نمی‌شوند؛ بلکه محبوب‌تر نیز خواهند بود.

نتایج برخی دیگر از مطالعات نشان داده است که عمده‌ی دلایلی که باعث گریه‌ی مردان می‌شود، مربوط‌به مواردی مانند مرگ یک عزیز، جدایی عاطفی، مرگ یک حیوان خانگی و خداحافظی است. بااین‌حال، گزارش‌ها بیانگر این واقعیت است که در تمام فرهنگ‌ها زنان بیشتر از مردان گریه می‌کنند و اغلب آن‌ها اعلام کرده‌اند که پس از گریه احساس بهتری پیدا می‌کنند.


هر فرد چقدر گریه می‌کند؟

گریه کردن یک فرایند شخصی است. ازاین‌رو، تعداد دفعات گریه کردن افراد به عواملی مانند فرهنگ، جنسیت و بیان احساسات آن‌ها بستگی دارد. ممکن است بنا به دلایل فیزیکی قادر به گریه کردن نباشید اما هیچ قیاسی برای درنظرگرفتن شدت گریه‌ی افراد تعیین نشده است که آن را کافی یا زیاد تلقی کند. البته به‌خاطر داشته باشید که گریه کردن بخشی از بیان احساسات است و لزوما به تجربه‌ی عاطفی ارتباطی ندارد. اینکه گریه کردن برای ما مفید باشد یا حالمان را بدتر کند، به قضاوت شخصی ما نسبت به این موضوع بستگی دارد. بااین‌حال، اگر فکر می‌کنید که گریه‌ی شما بیش از حالت طبیعی است، بهتر است دلیل آن را پیدا کرده و به‌دنبال یک پشتیبان و حامی، در دنیای بیرون خود باشید.

 حمیده خادم‌زاده / زومیت

عضویت در کانال تلگرام قانون

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.